Conceitos Básicos
Acro Yoga nasceu da fusão do Yoga, da Acrobacia e das técnicas terapêuticas e relaxantes da Massagem Thai Yoga.
E, embora seja uma disciplina que possa ser praticada em pares, tratasse de uma prática comunitária e, idealmente, deve ter praticada com três ou mais elementos, cada um dos quais assumindo um dos seguintes papéis:
A Base, que está em contato com o chão, criando as bases necessárias para apoiar o(s) Volante(s), para que ele(eles) executem a sua performance aérea. E o Cuidador que, apesar da sua principal função ser garantir a segurança do par (Base e Volante), assume simultaneamente o papel de treinador ou assistente, corrigindo e ajudando o par durante transições mais complicadas.
Estilos de prática
Por convenção o Acro Yoga divide-se em dois estilos, o Solar em que se pratica as posturas de equilíbrio, contrabalanço e as transições acrobáticas e o Lunar, mais terapêutico, em que o Voador se entrega à base recebendo uma massagem.
A prática do Acro Yoga, exige total confiança e entrega de ambos os praticantes, sendo isto apenas possível com muita comunicação assertiva e positiva.
Com a prática regular, em ambientes normalmente descontraídos, e amigáveis, os AcroYoguis desenvolvem entre outras capacidades, a confiança, a sensibilidade equilíbrio, sentido comunitário, força muscular e flexibilidade, que quando transportadas para o dia-a-dia, contribuem para uma vida mais feliz e para transformar o mundo num lugar melhor.
Origens e raízes do AcroYoga
Assim como qualquer arvore, cheia de ramos de carácter único, que crescem a partir do mesmo tronco. Também, o AcroYoga, que hoje em dia tem tantos estilos diferentes, na sua essência define-se como sendo uma forma de comunicação, expressa pelo movimento corporal e cujos pilares são a confiança, a participação ativa, o suporte mútuo e a conexão entre os praticantes.
Um dos primeiros registos que se conhece desta prática, remonta a 1938 na Índia, onde o professor T. Krishnamacharya enquanto Base L e com um volante de tenra idade, demonstram algumas posturas de retroflexão (Pode ver o vídeo aqui).
Já em 1985 Benjamim Marantz, do Havain (USA), fundador do estilo AcroSage, desenvolve utilizando as técnicas de Base L e de massagem, um estilo terapêutico que será a origem do que hoje conhecemos por Estilo Lunar (Pode ver o vídeo aqui).
Ainda durante os anos 80 no Canadá, Ken Nateshvar Scott, leva a prática clássica do Yoga um passo além, ao criar um novo estilo denominado de Contact Yoga, em que os praticantes colaboram e conectam-se e as posturas são construídas a dois.
Já em 1999 Eugene Poku e Jessie Goldberg, também no Canadá, combinando a dança, o yoga (clássico, restaurativo e Yin) e acrobacia e criam um dos estilos mais conhecidos nos dias de hoje o Acroyoga Montreal (AYM) (Podes consultar mais informação aqui).
Finalmente em 2003, a escola AcroYoga International (AYI), criada em 2003 por Jason Nemer e Jenny Sauer-Klein, são os primeiros a codificar a prática, marcada pelas influências circenses, de ginástica olímpica e alto performance, criando a visão estruturada que hoje é seguida por tantos professores desta disciplina (Podes consultar mais informação aqui).
Como qualquer árvore, o AcroYoga, está em constante evolução, transformação, num processo continuo de inspiração partilhada, refinamento e expressão que continua a envolver diariamente novos praticantes, pelo que este é um resumo das raizes, mas historia da prática ainda está a ser escrita.
Hoje em dia, somos abençoados com professores, do mundo inteiro, que apaixonadamente partilham as raízes desta prática para que cada um de nós possamos continuar organicamente a crescer num dos ramos desta arvore.